搬家之後就不痛了？Type 5 毒素敏感性疼痛的完整解讀
對環境敏感、多系統症狀合併慢性疼痛？恆癒五型的 Type 5 對應主流醫學的 MCAS、MCS——治療核心是環境避免 + 肥大細胞穩定劑，而不是螯合療法或排毒套組。
Month April 2026
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累到痛還是痛到累？Type 4 荷爾蒙疲勞性疼痛的完整解讀
Type 4 荷爾蒙疲勞性疼痛：為什麼妳累到全身痛，檢查卻查不到原因？HPA 軸失調、皮質醇節律異常怎麼影響慢性疼痛，以及節律重塑五件事處方（漸進式運動、穩定睡眠、晨光、CBT-I、更年期評估）。吳政庭醫師以 OE 實證查證完整解讀。
為什麼小痛變成大痛？當大腦把疼痛音量轉太大 Type3神經敏感性疼痛的完整解讀
「片子查不出原因，但全身一直痛」——這不是想像，是中樞神經系統的「音量旋鈕」被轉太大。Nociplastic Pain（神經塑形性疼痛）是 IASP 2017 年正式承認的第三類疼痛。本文完整解讀 Type 3 的科學機制、CSI 量表自評、有氧運動劑量處方（每週 90 分鐘、12-16 週累積 600-1200 分鐘）、CBT 與藥物配套，以及與 Type 1 機械性疼痛的鑑別。
減重 7% 痠痛真的會減半？Type 2 代謝發炎性疼痛的完整解讀
很多人以為「痠痛」就是肌肉拉傷或關節磨損，但門診常見另一種：膝、背、肩游移地痛，X 光卻沒事——HbA1c 6.2、腰圍 95、三酸甘油酯偏高。這就是 Type 2 代謝發炎性疼痛。研究顯示減重 6-8% 就能顯著降低痛感，飲食、運動、控糖才是真正的根源療法。
痛點固定就是結構壞掉嗎？Type 1 機械性疼痛的完整解讀
痛點固定、做某個動作就會痛，是不是代表脊椎、關節真的壞了？本文解釋 Type 1 機械性疼痛的完整機轉：影像跟痛不一定相關、心理社會與睡眠才是預測失能的關鍵，並整理運動治療與徒手治療的實證。
明明很累卻睡不著？慢性失眠的神經系統真相
慢性失眠不是壓力太大或想太多——fMRI/EEG/HPA 軸都證實這是大腦 24 小時過度活化。安眠藥壓的是症狀表層，CBT-I 才是第一線治療，10 年後 66% 的人不再失眠。
慢性疼痛為什麼治不好？五型根源分類幫你找到真正病因
慢性疼痛超過 3 個月治不好，多半不是單一病因。恆癒系統依臨床經驗把慢性疼痛分成五型根源：機械型、代謝發炎型、神經敏感型、荷爾蒙疲勞型、毒素敏感型。國際疼痛研究協會自 2016 年起已採用機轉分類概念。本文帶你用自我檢測清單找出可能屬於哪一型，了解為什麼找對型才治得好。
全身到處痛、檢查都正常，是不是我「想太多」？纖維肌痛與中樞敏感化的真相
全身到處痛、檢查都正常、被家人說「想太多」？這不是心理作用。大腦與脊髓的疼痛處理系統過度敏感，醫學稱為「中樞敏感化」。本文用恆癒五型 Type 3 神經敏感型框架，解釋 fMRI 實證、為什麼一般治療對你沒效，以及 PRT、LDN、規律運動等非藥物策略的研究支持。
肩頸痛到手麻：什麼時候該從復健科轉疼痛科？
肩頸痛到手麻：什麼時候該從復健科轉疼痛科？ 重點摘要肩頸痛延伸到手臂麻木，最常見的原因是頸椎神經根病變——椎間盤突出或骨刺壓迫到神經根。約…
坐骨神經痛一直好不了？可能不只是椎間盤的問題
坐骨神經痛反覆發作，MRI 卻「沒什麼大問題」？疼痛專科醫師解析深臀症候群、筋膜異常、中樞敏感化等常被忽略的坐骨神經痛根源，從五型分類框架提供自我檢測與治療方向。