血糖血脂控制不好，為什麼關節、肌肉會一直痛？
三高、代謝症候群、胰島素阻抗這些「文明病」，為什麼會讓身體一直痛、受傷的組織修不好？從恆癒系統第二型「代謝發炎型」的角度，了解血糖與血脂控制不良如何透過慢性低度發炎讓關節與肌肉持續受刺激、修復變慢，以及日常從飲食、運動與關鍵數字管理該怎麼把這團「悶燒」降下來。吳政庭醫師（疼痛醫學／新陳代謝雙專科）為你說明。
分類 代謝與發炎
胰島素阻抗、肥胖、慢性低度發炎，會讓疼痛更難好、組織修復更慢。這一區是 Type 2 代謝發炎型的文章：代謝狀態怎麼影響疼痛與注射後的修復環境、哪些檢驗值得跟醫師討論、飲食與生活習慣可以怎麼調整。這也是疼痛科×新陳代謝雙專科視角最不一樣的地方。
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全身跑來跑去、早上最僵硬的痛，是免疫在發炎嗎？
全身這裡痛那裡痛、位置會跑、早上起床最僵硬，痛起來還帶點腫脹緊繃感？從恆癒系統第二型「代謝發炎型」的角度，了解免疫失衡與慢性低度發炎如何放大痛覺、拖慢組織修復，讓疼痛變得頑固又難以定位；以及血糖、飲食、睡眠與活動如何影響這把身體裡的火，日常又該從哪裡開始把發炎壓下來。吳政庭醫師（疼痛醫學／新陳代謝雙專科）為你說明。
慢性疼痛一直好不了，會不會問題出在腸道？
腸胃症狀與慢性疼痛可能同時出現，但不能只靠「腸漏」解釋。先確認腹瀉、便祕、體重下降、出血或貧血等線索，再處理飲食、睡眠、活動與已確立的腸胃疾病。
為什麼代謝狀態影響注射修復：打針前先看的一件事
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減重 7% 痠痛真的會減半？Type 2 代謝發炎性疼痛的完整解讀
很多人以為「痠痛」就是肌肉拉傷或關節磨損，但門診常見另一種：膝、背、肩游移地痛，X 光卻沒事——HbA1c 6.2、腰圍 95、三酸甘油酯偏高。這就是 Type 2 代謝發炎性疼痛。研究顯示減重 6-8% 就能顯著降低痛感，飲食、運動、控糖才是真正的根源療法。
先不用替自己分類，從疼痛如何影響生活開始
慢性疼痛超過 3 個月治不好，多半不是單一病因。恆癒系統依臨床經驗把慢性疼痛分成五型根源：機械型、代謝發炎型、神經敏感型、荷爾蒙疲勞型、毒素敏感型。國際疼痛研究協會自 2016 年起已採用機轉分類概念。本文帶你用自我檢測清單找出可能屬於哪一型，了解為什麼找對型才治得好。
LDL 正常就可以安心吃雞排嗎？用「交通系統」秒懂血管健康！
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