痛點固定就是結構壞掉嗎？Type 1 機械性疼痛的完整解讀
痛點固定、做某個動作就會痛，是不是代表脊椎、關節真的壞了？本文解釋 Type 1 機械性疼痛的完整機轉：影像跟痛不一定相關、心理社會與睡眠才是預測失能的關鍵，並整理運動治療與徒手治療的實證。
分類 疼痛與結構
下背痛、椎間盤突出、五十肩、膝關節退化、坐骨神經痛——結構出問題的疼痛，是疼痛門診的最大宗。這一區整理 Type 1 機械結構型的衛教文章：怎麼判斷痛從哪裡來、免開刀的注射與復健選項各有哪些證據、什麼時候該認真考慮手術。想從部位快速找答案，也可以從「哪裡痛」選單進入對應的部位指南。
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先不用替自己分類，從疼痛如何影響生活開始
慢性疼痛超過 3 個月治不好，多半不是單一病因。恆癒系統依臨床經驗把慢性疼痛分成五型根源：機械型、代謝發炎型、神經敏感型、荷爾蒙疲勞型、毒素敏感型。國際疼痛研究協會自 2016 年起已採用機轉分類概念。本文帶你用自我檢測清單找出可能屬於哪一型，了解為什麼找對型才治得好。
肩頸痛到手麻：什麼時候該從復健科轉疼痛科？
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坐骨神經痛一直好不了？可能不只是椎間盤的問題
坐骨神經痛反覆發作，MRI 卻「沒什麼大問題」？疼痛專科醫師解析深臀症候群、筋膜異常、中樞敏感化等常被忽略的坐骨神經痛根源，從五型分類框架提供自我檢測與治療方向。
高雄下背痛治療：復健一直做，為什麼還是痛？
高雄下背痛復健一直做卻好不了？吳政庭醫師從五型根源分類解析，為什麼只處理肌肉關節還不夠——筋膜損傷、代謝發炎、毒素敏感都可能是你的下背痛反覆發作的隱藏原因。含自我檢測清單與常見問題。
MRI 報告沒問題，為什麼還是痛？影像與疼痛之間的真相
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